• ORARI DI APERTURA

    PISCINA E PALESTRAX

    LUNEDI-VENERDI08:15 - 22:00

    SABATO08:30 - 19:00

    DOMENICA08:30 - 19:00

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TRAINING TEAM

COS’È TRAINING TEAM?

Training team è una formula ideata per raggiungere gli obiettivi di ogni persona.
Prevede il massimo della personalizzazione sia dal punto di vista dell’allenamento sia dal punto di vista della gestione alimentare perché si avvale della collaborazione attiva e sinergica di tre persone:
PERSONAL TRAINER
Colui che stabilisce il programma più adeguato e segue personalmente l’allievo in sedute individuali.
CONSULENTE ALIMENTARE
Specialista che guida passo dopo passo verso la rieducazione alimentare.
SOCIO
Il protagonista del programma che esegue con costanza gli allenamenti e si attiene alla corretta alimentazione
Programmi e consigli alimentari saranno sempre in evoluzione durante il percorso e si baseranno sui reali risultati che saranno periodicamente rilevati attraverso misurazioni oggettive.

La programmazione del metodo avviene in tre momenti differenti

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.VALUTAZIONE CORPOREA

Attenta e personalizzata valutazione del corpo che porta ad individuare come agire su i due principali fronti: Alimentazione ed Allenamento.
La valutazione corporea comprende le seguenti misurazioni:
PLICOMETRIA: metodo di misurazione del grasso superficiale. Si attua mediante uno strumento chiamato plicomentro che permette di rilevare lo spessore delle pliche cutanee in quattro zone: bicipitale, tricipitale, sottoscapolare e sovrailiaca.
CENTIMETRIA: misurazione dei centimetri corporei determinando inoltre la densità ossea.
BIOIMPEDENZIOMETRIA: metodica utilizzata per la determinazione della composizione corporea: massa grassa, massa magra, massa muscolare e acqua totale.
CALCOLO METABOLICO: determinazione del fabbisogno calorico giornaliero di un soggetto; esso si basa su dati come il tipo di attività svolta, età, sesso e peso.

La valutazione sarà eseguita con strumenti all’avanguardia e sarà effettuata alla 1° – 2° – 3° seduta così a seguire ogni mese.

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CONSULENZA ALIMENTARE


Durante tutto il periodo di programma, oltre all’analisi corporea, sarà affidato un monitoraggio alimentare: una sorta di registro sul quale appuntare ogni tipo di alimento consumato nel corso della giornata.
Il consulente alimentare potrà in questo modo:

- Analizzare le attuali abitudini alimentari della persona
- Aiutare a trovare gli alimenti e le combinazioni più corrette da utilizzare
- Individuare insieme la soluzione alimentare più adatta al raggiungimento e al mantenimento dei propri obiettivi

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ALLENAMENTO ASSISTITO

Accanto alla valutazione corporea e alla consulenza alimentare si affianca un’altro pilastro del programma Training Team l’allenamento assistito.

Un Personal Trainer a te dedicato che ti seguirà con un programma personalizzato in ogni seduta di allenamento prevista, senza mai lasciati solo.

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OPERATORI TECNICI QUALIFICATI E CERTIFICATI TI SEGUIRANNO COSTANTEMENTE NEL TUO PERCORSO DI SEDUTE PERSONALIZZATO PER RAGGIUNGERE INSIEME GLI OBIETTIVI DESIDERATI

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