• ORARI DI APERTURA

    PISCINA E PALESTRAX

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Corsi in acqua

corsi in acqua

ACQUATICITÀ ADULTI

Imparare a nuotare significa inizialmente prendere confidenza con il mondo acquatico. Il percorso di apprendimento delle tecniche natatorie comincerà con una prima fase detta di “ambientamento” la cui finalità è l’acquisizione di un rapporto armonioso con l’acqua. Ognuno ha infatti un proprio vissuto di esperienze in acqua, positive o negative, che porta ad avere sensazioni diverse quando il proprio corpo è immerso . Si lavorerà quindi sui propri limiti, paure e angosce alla ricerca del come fare ad affrontarli e superarli. Nella fase successiva il corso prevede l’apprendimento, il mantenimento e il perfezionamento della tecnica natatoria. La lezione ha la durata di 45 minuti interamente in acqua.

ACQUATICITÀ GESTANTI
In questa delicata fase della vita il corpo delle future mamme muta profondamente per adattarsi alla nuova vita che sta crescendo dentro di loro. L’attività che proponiamo è ideale per la ricerca del benessere, per rilassarsi e per compiere una serie di movimenti che renderanno il corpo meno affaticato e più tonico. Particolare attenzione è dedicata ad esercizi respiratori che aiuteranno la futura mamma anche al momento del parto.

corsi in acqua

 

 

CORSO DI NUOTO PER ADULTI
I corsi, tenuti nella vasca da 25 m, sono rivolti a principianti e a tutti coloro che intendono perfezionare e/o mantenere la tecnica natatoria. La lezione ha la durata di 45 minuti interamente in acqua.

 

 

IL FITNESS IN ACQUA 

AQUA ZUMBA Novità 2014/2015
Il programma Aqua Zumba® è l’allenamento “festa in piscina” adatto a tutte le età.
Lezioni sicure, efficaci e stimolanti in acqua, che integrano la formula e la filosofia Zumba® nelle tradizionali discipline di fitness in acqua.

ACQUA BIKE  (corso da prenotare):
Grazie alla combinazione vincente della bike e dell’acqua, gambe e glutei si tonificano a tempo di musica.
Non mancheranno esercizi mirati ai restanti gruppi muscolari grazie all’ausilio di diversi attrezzi.

ACQUA CIRCUIT (corso da prenotare):
Un’alternanza di attività del fitness acquatico proposte in diverse stazioni.
Questo corso prevede l’uso di grandi e piccoli attrezzi, diverse combinazioni di esercizi atti a stimolare tutti i gruppi muscolari.

ACQUA GYM SPECIAL :
Lezioni di acqua fitness a 360 gradi, proposte sempre nuove e accattivanti che renderanno divertente l’allenamento.
Il corso prevede l’utilizzo dei vari attrezzi e coreografie a corpo libero. Ogni settimana  sarà diversa dalle altre!

ACQUA DEEP :
Lezione in acqua fonda svolta con l’ausilio di attrezzatura galleggiante.
Ottimo lavoro di tonificazione muscolare e miglioramento posturale. È un corso adatto a chi ha buone capacità natatorie data la profondità dell’acqua.

INTENSITY TRAINING:
Corso ad alta intensità che prevede l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi e metodologie di lavoro diversificate (interval trainning, circuit, choreo, tone).

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