ACQUATICITA’ ADULTI. Imparare a nuotare significa inizialmente prendere confidenza con il mondo acquatico. Il percorso di apprendimento delle tecniche natatorie comincerà con una prima fase detta di “ambientamento” la cui finalità è l’acquisizione un rapporto armonioso con l’acqua. Ognuno ha infatti un proprio vissuto di esperienze in acqua, positive o negative, che porta ad avere sensazioni diverse quando il proprio corpo è immerso . Si lavorerà quindi sui propri limiti, paure e angosce alla ricerca del come fare ad affrontarli e superarli. Nella fase successiva il corso prevede l’apprendimento, il mantenimento e il perfezionamento della tecnica natatoria. La lezione ha la durata di 45 minuti interamente in acqua.

ACQUATICITA’ GESTANTI. In questa delicata fase della vita il corpo delle future mamme muta profondamente per adattarsi alla nuova vita che sta crescendo dentro di loro. L’attività che proponiamo è ideale per la ricerca del benessere, per rilassarsi e per compiere una serie di movimenti che renderanno il corpo meno affaticato e più tonico. Particolare attenzione è dedicata ad esercizi respiratori che aiuteranno la futura mamma anche al momento del parto.

ACQUA BIKE. Questa attività coniuga i principi dello spinning tradizionale con i benefici derivanti dall’attività in acqua. La bicicletta, detta hydrobike, è concepita proprio per essere utilizzata in un ambiente liquido e consente il pieno sfruttamento della resistenza dell’acqua.”Pedalare in acqua” garantisce miglioramenti sotto il profilo cardiovascolare, aiuta a perdere peso, a combattere la cellulite, a scolpire cosce e glutei (anche grazie all’effetto massaggiante dell’acqua) . È consigliato anche a chi non sa nuotare.

ACQUA GYM. Nell’ acquagym la musica e il ritmo sono protagonisti della lezione scandendo la velocita’ d’esecuzione dei movimenti. Differente e variata può essere l’impostazione delle lezioni: dal lavoro aerobico mirato al consumo dei grassi, al lavoro di tonificazione a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Per migliorare la coordinazione vengono inserite divertenti coreografie acquatiche.

ACQUA SOFT. La temperatura dell’acqua di 31° ha un effetto rilassante e antalgico; inoltre l’assenza di gravità permette di muoversi con leggerezza e senza caricare le articolazioni. La musica accompagna la lezione senza imporre tempi, ma permette di ascoltare il proprio corpo che si adatta dolcemente a nuovi equilibri e ritmi. Acqua soft è indicata per persone che intendono riscoprire il desiderio di muoversi in modo dolce, avvolti dal massaggio delicato dell’acqua… Per questa ginnastica non è necessario saper nuotare e può essere un modo divertente e non traumatico per perdere la paura ed avvicinarsi così al mondo acquatico.

CORSO DI NUOTO PER ADULTI. I corsi, tenuti nella vasca da 25 m, sono rivolti a principianti e a tutti coloro che intendono perfezionare e/o mantenere la tecnica natatoria. La lezione ha la durata di 45 minuti interamente in acqua.