L’allenamento rappresenta la componente “stimolo” poiché senza di esso nessuna reazione di adattamento si potrebbe realizzare. L’allenamento può variare a seconda del tipo di risultato che si vuole ottenere, ad esempio si possono avere allenamenti per aumentare di tono muscolare, per l’ipertrofia, per la forza con tutte le sue sfacettature (massimale, resistente ecc.) oppure per [...]
